Bonjour.
Je vous offre cette séance d’auto-massage en ligne. J’aimerais que ce tuto vous aide à intégrer cette routine dans votre quotidien. Vous pourriez par exemple prendre quelques minutes lorsque vous vous mettez votre crème ou lorsque vous attendez que votre café coule.
Cette première vidéo vous explique simplement et rapidement comment vous mettre en condition et vous préparer à l’auto-massage, de la position au choix de la pièce en passant par la respiration.
Passons maintenant à l’auto-massage. Ce sont des techniques à réaliser à tout moment de la journée, elles sont simples pour pouvoir les mémoriser et les refaire à votre guise sans vidéo et en toute autonomie.
N’hésitez pas à m’appeler si vous avez besoin de conseils.
A bientôt.
Anne